Debido a toda la información que está a disponibilidad de todos, es importante que usted hable con sus pequeños sobre lo que sucede en el mundo
Teniendo en cuenta que los niños se encuentran en receso escolar o periodo de vacaciones adelantado a causa del COVID-19 en el país, los expertos recomiendan mantener una conversación con ellos y explicarles qué es lo que está sucediendo.
Por ello, la Asociación Colombiana de Psiquiatría explica que existe una vulnerabilidad emocional en los niños ante estas situaciones. Así que, para contrarrestar los efectos sobre su salud mental, recomienda lo siguiente:
- No le reste importancia a la pandemia. Se recomienda evitar comentarios de doble sentido y bromas relacionadas con el tema. Si los niños perciben que sus padres manejan la situación de manera segura y sin nerviosismo, ellos se sentirán seguros también.
- Proteja a los niños de toda información apocalíptica que no están en condiciones de procesar por su inmadurez.
- Tómese el tiempo para hablar con sus hijos. Tenga en cuenta la edad y ajuste el lenguaje para que lo puedan entender, utilice juegos y cuentos si es necesario.
- Responda sus preguntas y explíqueles la situación basándose en datos de fuentes relevantes.
- Evite que participen en conversaciones de adultos. Asegúreles que están a salvo y que está bien si se sienten molestos o con temor ante la situación.
- Comparta con ellos las estrategias de afrontamiento para controlar la ansiedad.
- Como los colegios están cerrados, proponga horarios de actividades que incluyan estudio, actividades lúdicas y recreativas sin tomar conductas de riesgo.
Además, debe recordar que los niños imitan los comportamientos de sus padres o cuidadores, por lo que usted debe:
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o con un desinfectante que contenga al menos 60% de alcohol e incentivar el hábito en su hijo.
- Taparse la boca y la nariz con el codo flexionado con un pañuelo al toser o estornudar y desecharlo en un basurero cerrado.
- Evitar el contacto directo con una persona que tenga resfriado o síntomas de gripe.
- Consulte al médico en caso de tener fiebre, tos o dificultad al respirar.
