Después de las fiestas es común que sientas que el mundo se te cae encima, por eso te traemos recomendaciones para aliviar esta sensación.
- Miel: en la mañana puedes consumir una cucharada de miel pues sus altos niveles de potasio y fructosa te ayudarán a sentir alivio de inmediato.
- Cereales: debido a su alto contenido en vitamina B te ayudarán a reducir el malestar general que dejan las bebidas.
- Banano: si tu problema son las náuseas puedes consumir este alimento antes de empezar a beber o incluso, al otro día, pues contiene antiácidos y potasio, y eso te ayudará a relajar los vasos sanguíneos.
- Jengibre: hierve durante 10 minutos un poco de agua con trozos de jengibre, pasa por un colador y agrega zumo de limón o naranja, puedes endulzar con un poco de miel y con esta preparación eliminarás las náuseas.
