La Alcaldía dio a conocer cinco actividades básicas que debe tener en cuenta para cuidarse
En medio de la Cuarentena por la Vida decretada a nivel nacional para evitar la propagación del coronavirus COVID-19, la Secretaría Distrital de Salud dio a conocer las prácticas de autocuidado que debe realizar para preservar su salud. Entre las recomendaciones se encuentra:
Use tapabocas en caso de tener síntomas de enfermedades respiratorias
Hasta el momento, la recomendación por las autoridades de salud es usar el tapabocas solamente si tiene tos o gripa, o si está al cuidado de una persona con esos síntomas. Antes de usarlo, debe lavarse las manos y recuerde no tocarlo mientras lo lleva puesto. Si lo moja o se mancha de secreciones, debe cambiarlo de inmediato.
Frecuente lavado de manos
No olvide lavar sus manos con agua y jabón por 60 segundos y de manera frecuente a lo largo del día. La actividad debe realizarse al llegar a casa, después de toser o estornudar, después ir al baño o cambiar un pañal, antes de manipular y consumir alimentos o amamantar a un bebé, antes de ponerse y quitarse el tapabocas. En el siguiente video la Administración Distrital le recuerda cómo hacerlo correctamente:
Estornude y tosa en su antebrazo
No salude de beso ni estrechando las manos
Finalmente, la entidad recuerda la importancia de no consumir tabaco dentro del hogar, teniendo en cuenta que esto hace vulnerable su sistema respiratorio e inmune y por supuesto queda expuesto a una baja de defensas y a un riesgo mayor de salud ante la presencia del COVID-19.
