Muchas personas suelen dejar pasar sus vacaciones y de esta manera seguir trabajando, sin embargo, pocas tienen en cuenta las consecuencias que esto trae al cerebro
El desgaste físico es uno de los mayores problemas médicos que reportan los trabajadores, pues son tantas las actividades que realizan al día que olvidan realizar pausas activas, incluso prefieren no tomar sus vacaciones y permanecer trabajando, provocando serios problemas de salud.
Ante esto, en una revisión de estudios se identificó que: «trabajar más de 40 horas por semana estaba asociado con un mayor riesgo de depresión, que se multiplicaba por siete para quienes trabajaban 80 horas por semana, por ejemplo, en Japón”.
Adicionalmente, otra de las consecuencias que se logró evidenciar, es que las personas que no se toman ni una semana para descansar al año tienen 30% de mayor posibilidad de accidente cardiovascular o de diferentes enfermedades cardiacas.
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Otras consecuencias
Trabajar durante muchos años sin tener un descanso de calidad, puede tener relación con un alto consumo de cigarrillo, alcohol, e incluso la perdida del sueño. Sin contar que esto limita los espacios de actividad física, deportiva y afectiva.
Hora de descansar
Según diversos estudios, nuestro cerebro necesita espacios de descanso, los cuales son aprovechados con la toma de vacaciones, de no ser así tendremos una mente muy saturada y poco creativa, lo que hace lo no tengamos el mismo rendimiento en diferentes actividades.
De ahí radica la importancia de un buen periodo de vacaciones. Para entenderlo un poco mejor, el científico, Darío Pescador, explicó en El Diario, que:
“Esto tiene que ver con el concepto de neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de establecer nuevas conexiones. La neuroplasticidad se activa por los cambios en nuestro entorno. Se ha comprobado que solo con tomar un camino diferente o visitar una parte desconocida de la ciudad, la neuroplasticidad aumenta”.
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